Rücken & Reha

Wer seine Muskeln durch Kraftanstrengung und Bewegung fordert, fördert ihren Aufbau. Starke Muskeln stützen unser Skelett und insbesondere die Wirbelsäule besser als schwache und wirken so Verschleiß und Beschwerden entgegen. Besonders die haltungsrelevante Muskulatur im Rumpf baut mit dem Alter deutlich ab.



Im outfit Cuxhaven stehen Ihnen Rückenexperten zu Seite, die Ihnen entsprechend Ihres aktuellen Zustandes ein rückenspezifisches Trainingsprogramm zusammenstellen. Als Grundlage hierfür dient uns eine Rückenstatusbestimmung, die Ihre Rumpmuskulatur analysiert. Denn nur ein optimaler Trainingsplan führt zu einem gesunden Rücken.

Rückenzirkel eGym

Der neue computergestützte eGym-Gerätezirkel ermöglicht es uns, Dich noch besser zu betreuen und Dir zu helfen, Deine Ziele schneller zu erreichen. 

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Rückenanalyse Back-Check

Vor der Aufnahme des Trainings testen wir unsere Mitglieder, um den Ist-Fitnesszustand festzulegen und gemeinsam die zeitnahen, aber auch die langfristigen Trainingsziele zu auszuarbeiten. 

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Präventionskurse

Das Outfit Cuxhaven bietet Präsentionskurse über den Verein für Sport und Gesundheit e.V. an. 

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Rückentraining mit Flexx

Mit Fle.xx-Rückgratkonzept haben wir ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das den gesamten Bewegungsapparat erreicht. 

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Reha-Sport

Über den Verein für Sport und Gesundheit e.V. kann im Outfit ein ärztlich verordnetes Rehabilitationstraining absolviert werden. 

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Rückentraining

Verabschiede Dich von den lästigen Rückenschmerzen! Diese entstehen meist durch den Bewegungsmangel und die schwache bzw. verkürzte Muskulatur im Nacken-, Brust- und Bauchbereich. 

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Schon gewusst?

Im Laufe eines Lebens verliert der Mensch ein Drittel seiner Muskulatur. Um diesem Muskelschwund entgegenzuwirken ist es unabdingbar seine Muskulatur regelmäßig zu trainieren.

Probetraining

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Ein kostenloses Probetraining und ausführliches Beratungsgespräch sind Deine und auch unsere Chance, sich gegenseitig zu lernen, offene Fragen zu besprechen und Dein persönliches Angebot herauszuarbeiten.

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