Freie Gewichte

Wer ernsthaft Muskeln aufbauen bzw. Bodybuilding betreiben will, kommt über kurz oder lang nicht an Freihantel- und Workouttraining vorbei. Freihanteltraining gehört zu den effektivsten Trainingsformen beim Muskelaufbau. Warum? Im Gegensatz zum Training an den Kraftmaschinen wirst Du bei der Übungsausführung mit den freien Gewichten nicht unterstützt. Damit Du das Gleichgewicht nicht verlierst, werden zahlreiche Hilfsmuskeln beansprucht und aktiviert. Dein Körper schüttet vermehrt fettverbrennende und muskelaufbauende Hormone aus.

Unser Freihantelbereich ist 180 m² groß und mit den notwendigen Kurz- und Langhanteln, Bänken und Seilzügen ausgestattet. So lässt sich das Training der tiefliegenden Muskelschichten, die bei Alltagsbewegungen und bei herkömmlichen Krafttraining nicht beansprucht werden, effektiv und abwechslungsreich gestalten. Wenn Du willst, buchst Du Dein Training ausschließlich im Workoutbereich ab 30€/mtl. Vereinbare jetzt Dein kostenloses Probetraining!

Expertentipp: „Muskelaufbau erfordert viel Disziplin. Neben dem regelmäßigen Training spielen die eiweißbetonte Sportlerernährung und Regeneration eine große Rolle“.

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Cardio pur

Mit gezieltem Cardio- bzw. Herz-Kreislauf-Training verbesserst Du nicht nur Deine Ausdauerleistung, sondern Du stärkst auch aktiv Dein Herz und Deine Lunge. 

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Fitness Check

Mit dem Dr. WOLFF Back Check steht uns ein umfassendes Konzept für gesundheitsorientierte und rückenspezifische Trainingsprogramme zu Verfügung.  

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Hanteltraining ist ein Training, um seine eigenen Muskeln extrem zu fordern. 

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Rückentraining mit Flexx

Mit Fle.xx-Rückgratkonzept haben wir ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das den gesamten Bewegungsapparat erreicht. 

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Schon gewusst?

Durch gezieltes Training werden die einzelnen Fettzellen im Bindegewebe abgebaut. Die Haut strafft sich und Cellulite verringert sich sichtbar oder wird sogar gänzlich vermieden.

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