Ihre Kurse in dieser Woche
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Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
18:00 - 18:45 Rückenfit | 18:15 - 19:00 HIIT | 18:30 - 19:15 Jumping Fitness | 18:00 - 18:45 Rückenfit | 18:00 - 18:50 Spinning 18:00 - 18:45 StepWorkout | ||
19:00 - 20:20 DanceFitness Spaß! 19:15 - 20:05 Spinning | 19:30 - 20:20 Spinning | 19:00 - 19:45 Power Dumbell 19:15 - 20:00 Spinning | ||||
Schon gewusst?
Es reicht nicht aus, nur das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Um ein Gleichgewicht zu schaffen, solltest Du auch ein regelmäßiges Muskeltraining absolvieren. Damit minimierst Du Leiden wie Rückenschmerzen und Übergewicht oder das Risiko an Diabetes zu erkranken.