Schwimmbad
Unser Außenschwimmbad ist ganzjährig beheizt. Im Winter nach dem Saunabad oder im Sommer auch mal nur nach dem Sonnenbad auf der Liege – erfrischend und belebend.
Unser Außenschwimmbad ist ganzjährig beheizt. Im Winter nach dem Saunabad oder im Sommer auch mal nur nach dem Sonnenbad auf der Liege – erfrischend und belebend.
Workout, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching vereint. Dadurch ist Pilates ein ganzeiheitliches Training für alle.
Eine Mischung aus kurzen und hochintensiven Intervallen von Belastungs- und Erholungsphasen.
Die Rücken- und rückenentlastende Muskulatur wird wird mobilisiert und gekräftigt, Fehlhaltungen werden vorgebeugt.
Durch eine verminderte Muskelaktivität verringert sich auch die Knochendichte. Durch die beim Muskeltraining entstehenden Druck-, Zug- und Biegebewegungen wird der Knochen ebenfalls belastet und so der Osteoporose vorgebeugt.