Die Erhöhung der Körpertemperatur, vergleichbar mit einem künstlich hervorgerufenen Fieber, führt zu vielschichtigen Stoffwechselaktivierungen. So wird einerseits das Immunsystem stimuliert, die Abwehrkräfte gestärkt und andererseits die Durchblutung und die Regeneration verschiedener Hautschichten gefördert. Die Haut wird weich und geschmeidig. Obendrein fördert Saunieren einen tiefen und erholsamen Schlaf.
Intensives Training auf dem Trampolin: Schweißtreibend, aber kurzweilig! 400 Muskel trainieren mit. Gleichgewicht und Koordination werden geschult, Kraft und Ausdauer gefördert.
Eine Mischung aus kurzen und hochintensiven Intervallen von Belastungs- und Erholungsphasen.
Workout, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching vereint. Dadurch ist Pilates ein ganzeiheitliches Training für alle.
AROHA® ist verbindet ausdrucksstarke kraftvolle und entspannende Elementen aus der Kampfkunst, dem Kung Fu und dem Tai Chi. Der Körper wird gespürt, Stress abgebaut, positive Lebensenergie gewonnen.
Es reicht nicht aus, nur das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Um ein Gleichgewicht zu schaffen, solltest Du auch ein regelmäßiges Muskeltraining absolvieren. Damit minimierst Du Leiden wie Rückenschmerzen und Übergewicht oder das Risiko an Diabetes zu erkranken.
Am besten unverbindlich testen! Ein kostenloses Probetraining und ausführliches Beratungsgespräch sind Deine und auch unsere Chance, uns gegenseitig kennen zu lernen, offene Fragen zu besprechen und Dein persönliches Angebot herauszuarbeiten.
Werde auch Du aktiv!
