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Wer ernsthaft Muskeln aufbauen bzw. Bodybuilding betreiben will, kommt über kurz oder lang nicht an Freihantel- und Workouttraining vorbei. Freihanteltraining gehört zu den effektivsten Trainingsformen beim Muskelaufbau. Warum? Im Gegensatz zum Training an den Kraftmaschinen wirst Du bei der Übungsausführung mit den freien Gewichten nicht unterstützt. Damit Du das Gleichgewicht nicht verlierst, werden zahlreiche Hilfsmuskeln beansprucht und aktiviert. Dein Körper schüttet vermehrt fettverbrennende und muskelaufbauende Hormone aus.

Unser Freihantelbereich ist 180 m² groß und mit den notwendigen Kurz- und Langhanteln, Bänken und Seilzügen ausgestattet. So lässt sich das Training der tiefliegenden Muskelschichten, die bei Alltagsbewegungen und bei herkömmlichen Krafttraining nicht beansprucht werden, effektiv und abwechslungsreich gestalten. Wenn Du willst, buchst Du Dein Training ausschließlich im Workoutbereich ab 30€/mtl. Vereinbare jetzt Dein kostenloses Probetraining!

Expertentipp: „Muskelaufbau erfordert viel Disziplin. Neben dem regelmäßigen Training spielen die eiweißbetonte Sportlerernährung und Regeneration eine große Rolle“.

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Gesundheitsorientiertes Krafttraining, dynamisches Kursprogramm und die schönste Saunaanlage der Region - Das sind wir! Ein selbstständiges Unternehmen im Fitness- und Gesundheitssektor und eine facettenreiche Anlage, die Fitness, Erholung und Spaß ganzheitlich betrachtet.

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Durch fehlendes Rückentraining verliert die Wirbelsäule ihre schützende Muskulatur, wodurch insbesondere im Bereich der Lenden Schmerzen auftreten können. Häufig schwindet der Schmerz, wenn der Muskel kommt.

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