Gruppenkurse
Wirbelsäulengymnastik
Bauch Beine Po
H.I.I.T
Eine Mischung aus kurzen und hochintensiven Intervallen von Belastungs- und Erholungsphasen.
BauchAttacke
30 Minuten Intensivtraining. In dieser Einheit werden Deine Bauchmuskeln zum Brennen gebracht.
JumpingFitness
Intensives Training auf dem Trampolin: Schweißtreibend, aber kurzweilig! 400 Muskel trainieren mit. Gleichgewicht und Koordination werden geschult, Kraft und Ausdauer gefördert.
AROHA
AROHA® ist verbindet ausdrucksstarke kraftvolle und entspannende Elementen aus der Kampfkunst, dem Kung Fu und dem Tai Chi. Der Körper wird gespürt, Stress abgebaut, positive Lebensenergie gewonnen.
BodyForming
Kräftigungstraining aller Muskelgruppen, besonders der so genannten "Problemzonen".
Spinning
Ausdauertraining auf stationären Rädern nach motivierender Musik. Po- und Beinmuskulatur werden bei einem besonders hohen Kalorienverbrauch trainiert und geformt. Pulsmessgeräte dringlich empfohlen.
Stretch & Relax
In diesem Kurs kannst Du entspannen und etwas für Deine Beweglichkeit tun. Ein Training, das für alle Altersstufen - vor allem nach dem Training - geeignet und sinnvoll ist.
Pilates
Workout, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching vereint. Dadurch ist Pilates ein ganzeiheitliches Training für alle.
PowerDumbell
Ein intensives Kraftausdauer-Training mit der Langhantel. Es werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert.
Rückenfit
Die Rücken- und rückenentlastende Muskulatur wird wird mobilisiert und gekräftigt, Fehlhaltungen werden vorgebeugt.
Rücken-Yoga
Tiefenentspannendes Rückentraining zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, innerer Gelassenheit und allgemeinen Vitalität.
Wirbelsäulengymnastik
Bauch Beine Po
H.I.I.T
Eine Mischung aus kurzen und hochintensiven Intervallen von Belastungs- und Erholungsphasen.
BauchAttacke
30 Minuten Intensivtraining. In dieser Einheit werden Deine Bauchmuskeln zum Brennen gebracht.
JumpingFitness
Intensives Training auf dem Trampolin: Schweißtreibend, aber kurzweilig! 400 Muskel trainieren mit. Gleichgewicht und Koordination werden geschult, Kraft und Ausdauer gefördert.
AROHA
AROHA® ist verbindet ausdrucksstarke kraftvolle und entspannende Elementen aus der Kampfkunst, dem Kung Fu und dem Tai Chi. Der Körper wird gespürt, Stress abgebaut, positive Lebensenergie gewonnen.
BodyForming
Kräftigungstraining aller Muskelgruppen, besonders der so genannten "Problemzonen".
Spinning
Ausdauertraining auf stationären Rädern nach motivierender Musik. Po- und Beinmuskulatur werden bei einem besonders hohen Kalorienverbrauch trainiert und geformt. Pulsmessgeräte dringlich empfohlen.
Stretch & Relax
In diesem Kurs kannst Du entspannen und etwas für Deine Beweglichkeit tun. Ein Training, das für alle Altersstufen - vor allem nach dem Training - geeignet und sinnvoll ist.
Pilates
Workout, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching vereint. Dadurch ist Pilates ein ganzeiheitliches Training für alle.
PowerDumbell
Ein intensives Kraftausdauer-Training mit der Langhantel. Es werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert.
Rückenfit
Die Rücken- und rückenentlastende Muskulatur wird wird mobilisiert und gekräftigt, Fehlhaltungen werden vorgebeugt.
Rücken-Yoga
Tiefenentspannendes Rückentraining zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, innerer Gelassenheit und allgemeinen Vitalität.
Schon gewusst?
Durch fehlendes Rückentraining verliert die Wirbelsäule ihre schützende Muskulatur, wodurch insbesondere im Bereich der Lenden Schmerzen auftreten können. Häufig schwindet der Schmerz, wenn der Muskel kommt.
Probetraining
Am besten unverbindlich testen! Ein kostenloses Probetraining und ausführliches Beratungsgespräch sind Deine und auch unsere Chance, uns gegenseitig kennen zu lernen, offene Fragen zu besprechen und Dein persönliches Angebot herauszuarbeiten.
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